MamaFit (indoor)

Das MamaFit Programm ist das ideale Workout nach der Rückbildung für dich als Mama mit deinem Baby zusammen!

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Das ganzheitliche Workout bietet dir nach deiner Rückbildung ein Herz-Kreislauf-Training, funktionsgerechtes Beckenbodentraining, einen gezielten Muskelaufbau und sanfte Übungen für leichte Verspannungen. Es sind insbesondere dynamische Bewegungen und die Freude an der Bewegung durch Tanzeinheiten, die helfen Körper, Geist und Seele nach der Schwangerschaft wieder in Balance und Einklang zu bringen.
  • Rectus-Diastase-Check
  • Bauch-Beine-Po-Workout
  • Beckenboden-Training
  • Rücken-Stärkung
  • Ausdauer-Training mit Baby in der Trage

 

Kursinformation

Zielgruppe: Mamas mit Baby (bis ca. 2 Jahre), nach abgeschlossener Rückbildung

Umfang & Kosten: 5 Wochen Kurs €65, 8 Wochen Kurs €100, Probestunde €15

Deine Checkliste: bequeme Kleidung, Handtuch, Trinkflasche, Tragehilfe oder Tuch, Wechselbody für dein Baby

Vor dem Kurs! Solltest du bisher keine Trageberatung gehabt haben, buche bitte vor der ersten Stunde eine Kurzberatung hinzu (€15). Es ist wichtig, dass dein Baby beim Workout korrekt in der Trage sitzt, Damit euch das Workout beiden Spaß macht 😉

Aktuelle Termine findest du im Kalender,

Zur Anmeldung geht es hier entlang –> Anmeldung

Fragebogen

Teilnahmebedingungen